Інструкція щодо використання онлайн-тренажера «Психологічний тренажер для підлітків»

Додаток

до листа УЮП НПУ

 від 25.09.2023 № 1789/59/01/02-2023

Інструкція щодо використання онлайн-тренажера

«Психологічний тренажер для підлітків»

1. Вправи у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» надаються безкоштовно.

2. У додатку також можна знайти макет для друку та розповсюдження в соціальних мережах, на відомчих інтернет сторінках, групових чатах, тощо з QR-кодом, який переадресує на потрібний розділ.

3. Запропонований у додатку OR-код веде до розділу «Психологічний тренажер для підлітків» за посиланням: https://happymind.help/teen.

4. Рекомендований вік для самостійного використання підлітками починаючи з 13-14 років.

5. Для школярів молодшої вікової категорії (7-12 років) рекомендується використання тренажера разом із батьками (опікунами) чи фахівцями з психологічного здоровʼя.

6. Користувачі можуть використовувати онлайн-тренажер самостійно на будь-якому мобільному пристрої, планшеті або компʼютері.

7. Вправи можливо робити у випадковому порядку щодня або за потреби.

8. Запропоновані тренувальні вправи мають профілактичний ефект для самостійного поліпшення психологічного здоровʼя, водночас у разі ознак психічних захворювань необхідно звернутися до кваліфікованого спеціаліста.

9. Розроблені у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» завдання дозволяють покращити психологічний стан в цілому та зокрема у разі наступних проблем:

• початкова депресія (втома, погіршення стану здоровʼя, злість та дратівливість тощо);
• стрес, пригніченість;
• тривожність (емоційне хвилювання);
• апатія (відсутність почуттів); сум (невеселий важкий настрій);
• порушення сну та інші.

Управління ювенальної превенції НПУ